Bouger, évoluer !

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Différentes méthodes s'offrent à vous selon vos besoins et vos envies: 
 
 
 
En extérieur : Marche, footing, parcours de santé, aquagym     
 
Chez vous : Circuit training, gym douce, renforcement musculaire, step, étirements...
 
En salle : si vous y êtes déjà inscrit, je peux vous donner des programmes personnalisés
 

 
 Faire appel à un coach personnel vous évitera  des erreurs lors de votre entraînement:
 
  • Prendre du volume alors que l'on veut affiner sa silhouette.

 

  • Travailler à trop haute intensité alors que l'on recherche à développer sa capacité pulmonaire.

 

  • Puiser dans les sucres alors que l'on veut puiser dans les graisses.

 

  • Se faire mal en prenant de mauvaises positions.